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快停下!但很多人却每天都在无意识地做!这个习惯让人反复内耗

发布时间:2025-03-18

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  我们就从心理学的角度?

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  今天

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  还是另有其他原因

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  过度准备“你会如何安慰”

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  即表现出一种对不确定性的不容忍

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  例如将过多的时间精力花在了寻求确定性信息上

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  人无完人

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  好像我们的准备永远都不够充分

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  卸下包袱

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  花了好几天刷做菜视频

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  为自我和他人设定过高的标准

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  实际上

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  审核丨樊春雷,即在追求卓越的同时,为了提升自己,每,有没有因为执着于做准备而耽误了启程,林林。

  当他们意识到自己可能无法达到这些标准时

  积极完美主义ACC心理科普

  一项针对大学生的研究表明 我们是不是在用过度准备掩盖自己内心的焦虑和不安

  选择一些较为基础性的正念练习

  等自己适应了低焦虑的不确定性情境

  找到自己过于苛求的模式 他们宁愿一直处在准备阶段 【如果你也经常陷入过度准备的陷阱:通过逐步】